肥伴与多种疾病息息相关，世界卫生组织早已将肥伴列为疾病。衞生署2020-22年度人口健康调查显示，本港有51.3%成年人属超重及肥胖，您是否其中一位呢?

自我评估小测验，请回答以下7条问题：

1. 成年人BMI 超过25【是 / 否】

根据世界衞生组织西太平洋地区办事处的建议，亚洲成年人的超重定义为体重指数BMI大过或等于23，而体重指数大过或等于25则属肥胖。

2. 腰围超标【是 / 否】

—男性腰围超过90cm

—女性腰围超过80cm

3. 健康问题【是 / 否】

担心体重问题所引致相关的併发症风险 (例如糖尿病、心脏病、脑血管病、睡眠窒息症)

4. 生活或精神困扰【是 / 否】

肥伴带来生活及精神困扰，对外表欠缺自信。

5. 减肥忍唔到口【是 / 否】

知道减肥要靠饮食控制，但口痕为食，忍唔到口。

6. 想改变现状【是 / 否】

工作压力大，食无定时及难以控制食量，引致身型肥胖，现想作出改变。

7. 确诊患有脂肪肝【是 / 否】

以上问题如有2个「是」或以上，表示您初步适合参加「体重管理计划」。

计划开始前：

1. 医生会全面评估您的健康状况、病史、生活习惯及减重目标，为您制订个人化的减重计划。
2. 在减重期间需按照医生的指示使用减重药物，并配合饮食控制和适量运动。
3. 定期进行追踪和监测健康状况，例如记录每星期的体重、腰围及血糖指数。
4. 需密切关注身体的反应并及时向医生报告，才能达至最理想的减重效果。

及早改善肥胖问题，能减低患上慢性疾病的风险。如想进一步了解「体重管理计划」的详细资讯，欢迎 WhatsApp客服热缐9011 8042查询 / 或按此前往「体重管理计划」网站。

 欢迎下载体重管理计划 _小册子，了解更多，迈向健康道路。

图片来源：网上图片

资料来源：卫生署卫生防护中心「活出健康新方向」

https://www.change4health.gov.hk/tc/index.html