肥伴與多種疾病息息相關，世界衛生組織早已將肥伴列為疾病。衞生署2020-22年度人口健康調查顯示，本港有51.3%成年人屬超重及肥胖，您是否其中一位呢?

自我評估小測驗，請回答以下7條問題：

1. 成年人BMI 超過25【是 / 否】

根據世界衞生組織西太平洋地區辦事處的建議，亞洲成年人的超重定義為體重指數BMI大過或等於23，而體重指數大過或等於25則屬肥胖。

2. 腰圍超標【是 / 否】

—男性腰圍超過90cm

—女性腰圍超過80cm

3. 健康問題【是 / 否】

擔心體重問題所引致相關的併發症風險 (例如糖尿病、心臟病、腦血管病、睡眠窒息症)

4. 生活或精神困擾【是 / 否】

肥伴帶來生活及精神困擾，對外表欠缺自信。

5. 減肥忍唔到口【是 / 否】

知道減肥要靠飲食控制，但口痕為食，忍唔到口。

6. 想改變現狀【是 / 否】

工作壓力大，食無定時及難以控制食量，引致身型肥胖，現想作出改變。

7. 確診患有脂肪肝【是 / 否】

以上問題如有2個「是」或以上，表示您初步適合參加「體重管理計劃」。

計劃開始前：

1. 醫生會全面評估您的健康狀況、病史、生活習慣及減重目標，為您制訂個人化的減重計劃。
2. 在減重期間需按照醫生的指示使用減重藥物，並配合飲食控制和適量運動。
3. 定期進行追蹤和監測健康狀況，例如記錄每星期的體重、腰圍及血糖指數。
4. 需密切關注身體的反應並及時向醫生報告，才能達至最理想的減重效果。

及早改善肥胖問題，能減低患上慢性疾病的風險。如想進一步了解「體重管理計劃」的詳細資訊，歡迎 WhatsApp客服熱線9011 8042查詢 / 或按此前往「體重管理計劃」網站。

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圖片來源：網上圖片

資料來源：衛生署衛生防護中心「活出健康新方向」

https://www.change4health.gov.hk/tc/index.html